VitaWalk

Ben je op zoek naar een nieuwe effectieve manier om de vitaliteit van je collega's te bevorderen? Zoek niet verder! VitaWalk™ is een eenvoudige methode om vitaliteit op de werkvloer te bevorderen.

VitaWalk™ is een praktische en preventieve wandel (implementatie)methode die organisaties ondersteunt bij het versterken van vitaliteit, energie en werkplezier van medewerkers. De methode is gebaseerd op het gedachtegoed van Positieve Gezondheid en sluit aan bij een moderne kijk op duurzame inzetbaarheid: niet vanuit moeten of zorg, maar vanuit mogelijkheden en eigen regie.

Binnen VitaWalk staat wandelen centraal als laagdrempelige vorm van bewegen die eenvoudig te integreren is in de werkdag. Denk aan korte pauzewandelingen, bewustwordingsmomenten en gezamenlijke initiatieven die passen bij de cultuur en dynamiek van de organisatie.

Waarom VitaWalk™
VitaWalk™ richt zich op de zes domeinen van Positieve Gezondheid en kijkt breder dan alleen bewegen. Fysieke, mentale en sociale aspecten komen samen, met aandacht voor energie, zingeving, verbinding en veerkracht.
VitaWalk™ is duurzaam inzetbaar in organisaties en vereist geen grote investeringen.

De voordelen

• Leuk, leerzaam en inspirerend
• Meer teamverbinding
• Meer werkplezier en geluk
• Vermindert kans op ziekte en overgewicht
• Wandelaars zijn productiever.
• Vermindert stress
• Betere doorbloeding en daling bloeddruk
• Maakt energieker
• Bevordert creativiteit
• Geconcentreerder en alerter weer aan de slag
• Minder pijnklachten en houdingsproblemen
• Bot,- en spierversterkend

Voor wie

VitaWalk™ is ontwikkeld om aan de vraag en behoeften van de organisatie en medewerkers te voldoen. VitaWalk is laagdempelig en bijvoorbeeld zeer geschikt voor mensen met een zittend beroep die weinig bewegen en/of het moeilijk vinden te ontspannen of voor teamverbinding. Wandelen als basis met een vleugje vitaliteit op maat

Hoe werkt het

Klaar om te sparren en aan de slag met een vitale werkvloer? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.

Of

Inspiratiesessie: Wandelen op de werkvloer voor vitaliteit.

Wil je eerst eens kennismaken met wandelregisseur Natasja en haar de VitaWalk™methode boek dan een inspiratiessie van 45-60 minuten.
Een sessie brengt:
Bewustwording: wat betekent vitaliteit voor mij, hier en nu
Inspiratie: zien wat mogelijk is zonder extra druk
Actie: een eerste haalbare stap, individueel of samen

Of

Of ga aan de slag met VitaWalk™ en ontwerp een Vitapath op maat met jouw intern wandelambassadeurs met behulp van de Vitapack en het Vitakompas.

In 5 stappen Vitaal groeien

Stap 1. Gratis kennismakingsgesprek 
Stap 2. Onderzoek naar behoefte en vraag met Vitaal Bedrijf BRAVO vragenlijst, gesprekken en verzamelen van reeds aanwezige kennis zoals PMO, RI&E, ARBO, HR e.d.
Stap 3. Advies, voorstel en proefontwerp m.b.v. Positieve Gezondheid en de VitaWalk™ methode.
Stap 4. Uitvoering met interne wandelambassadeurs en werkgroep.
Stap 5. Duurzaam resultaat
- Borging door interne wandelambassadeurs
- Behaal het certificaat Wandelvriendelijk Bedrijf.
- Integrale samenwerking

Kosten

Kennismakingsgesprek: Gratis
Inspiratiesessie: vanaf 169 euro
VitaWalk™ implementatie: offerte op maat

De zes dimensies van Positieve Gezondheid in de werkomgeving zijn:

• Lichaamsfuncties (Energie)
• Mentaal welbevinden (Werkklimaat)
• Zingeving (Potentieel)
• Kwaliteit van leven (Presenteisme)
• Meedoen (Loyaliteit)
• Dagelijks functioneren (Continuiteit

Klaar om je medewerkers op een vitaler te laten worden? Neem vandaag nog contact op. Zo laat jij zien dat je als bedrijf aandacht hebt voor de vitaliteit van je medewerkers.

Hieronder vind je alvast 25 voorbeelden van wandelinterventies en workshops ter inspiratie.

Alle leeftijden (18+)

Kennismakingsgesprek: Gratis
Inspiratiesessie: vanaf 169 euro
VitaWalk™ implementatie: offerte op maat

- Hoe vitaal is jouw bedrijf?
- Certificaat Wandelvriendelijk Bedrijf
- Wandelen op de werkvloer: het recept voor duurzame inzetbaarheid
- Breng jouw medewerkers aan de wandel: 6 tips van expert Natasja
- Zo maakt wandelcoach Natasja werknemers stap voor stap vitaler
- HR praktijk: ga de strijd aan met ziekteverzuim
-- Welk type wandelaar ben jij?
- Blessurevrij wandelen- Wandelsport als middel tegen stress