Walk-ilates

Wil je niet alleen wandelen, maar ook bewuster bewegen, je houding verbeteren en balans en flexibiliteit opbouwen? Walk-ilates combineert het beste van twee werelden namelijk wandelen en (standing) outdoor Pilates. Dit unieke programma helpt je soepeler, sterker en energieker te worden – terwijl je geniet van de buitenlucht! Beweeg slimmer, voel je sterker, en ontspan in de natuur.

Waarom Walk-ilates?

Walk-ilates biedt een unieke mix van wandelsport en de Pilates-methode. Ideaal voor iedereen die:
✅ Meer uit het wandelen wil halen zonder te hoeven hardlopen
✅ Bewust met houding en techniek aan de slag wil gaan
✅ Blessures wil voorkomen en een sterk lichaam wil opbouwen
✅ Liever buiten traint dan in een sportschool
✅ Veel variatie en afwisseling

Wandelsport wordt effectiever en leuker met Walk-ilates!

De voordelen van Walk-ilates

Betere lichaamshouding en sterk powerhouse
Loopanalyse op beeld voor persoonlijke verbetering
Meer flexibiliteit en mobiliteit in je hele lijf
Meer bewustwording m.b.v. de Pilates fundamentals
Blessurepreventie door correcte uitlijning van je lichaam
Betere ademhaling & ontspanning tijdens het bewegen
Buiten sporten = meer energie en vitamine D!
Gezellig samen bewegen in een motiverende groep

Walk-ilates is laagdrempelig, niet competitief en geschikt voor iedereen die een uurtje kan wandelen in een tempo van 4-6 km/u.

Wat kun je verwachten?

📌 60 minuten per les – een mix van Pilates en sportief wandelen
📌 Non-stop variatie – geen saaie wandelingen, maar een dynamisch programma
📌 Praktische tips & oefeningen die je ook thuis kunt toepassen
📌 Persoonlijke aandacht – kleine groepen voor optimale begeleiding

Extra voordelen:

🎧 Toegang tot de Get In Motion beweegbibliotheek
📲 Toegang tot de Get In Motion WhatsApp-community met groepen voor beweegmaatjes, buitensport en leefstijl!

Voor wie

Walk-ilates is voor iedereen geschikt ongeacht leeftijd die een uur kan lopen in een tempo van 4-6 km per uur. Vind je bewustwording, balans en zelfontwikkeling belangrijk en hou je van afwisseling dan is dit programma geknipt voor jou.