Kan afvallen met maaltijdvervangers op lange termijn succesvol zijn?
Ook nu zijn er ongetwijfeld weer veel mensen die het voornemen hebben om af te vallen en alhoewel de ontwikkelingen snel gaan op dit gebied denk ik dat onderstaand artikel nog steeds waarde kan hebben voor hen die een dergelijk dieet overwegen.
In 2020 werd ik benaderd door de redactie van Voeding Nu. Dit is een onafhankelijk vaktijdschrift over voedsel, voeding en gezondheid. Ze werkten op dat moment aan een artikel over de inzet van het laagcalorisch dieet (LCD*).
Vier professionals waaronder twee diëtisten, een gewichtsconsulent en een leefstijlcoach werden geïnterviewd waaronder ondergetekende en leverde een bijdrage aan het artikel over LCD. Het uitgebreide artikel kun je hier lezen en downloaden https://getinmotion.nl/images/docs/Voeding_Nu_-_November_2020.pdf
Wat is jouw ervaring hiermee?
*Een LCD is een dieet met producten die de dagelijkse voeding volledig en nutritioneel volwaardig vervangen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan shakes, soepen en pudding in verschillende smaken. Het gebruik van deze dagvoedingvervangende producten resulteert in een laagcalorisch dieet van meestal 800 tot maximaal 1200 kcal per dag.
#afvallen #crashdiet #LCD #calories #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #overgewicht #leefstijl #leefstijlverandering #gezondheid
